Trčiš bez plana? Nauči kako da trčiš duže i brže
4 min čitanja
Cross-Training - Kompletan Vodič za Trkače
Saznajte šta je cross-training, zašto je važan za trkače i kako ga pravilno kombinovati sa trčanjem. Vežbe i praktični saveti.
5 min čitanja
Otkrijte šta su strides i kako vas mogu ubrzati
Saznajte šta su ubrzanja (strides), zašto su važna za poboljšanje brzine i forme trčanja. Kompletan vodič sa praktičnim savetsima za početnike i iskusne trkače.
6 min čitanja
Kilometraža ili kvalitet: kako pronaći balans u treninzima ?
Saznajte kako uskladiti obim i kvalitet treninga za polumaraton i maraton. Praktični saveti za postepeno povećanje kilometraže, uvođenje brzih treninga i pronalaženje idealnog balansa između količine i intenziteta. Poboljšajte performanse uz smanjenje rizika od povreda.